こんばんは！

最近、寒暖差が目立つ日が続いていますね、、、(*_*)

4月は新学期や新生活がスタートする月で、

緊張したり、慣れない環境のせいで体調を崩しやすい時期なので

皆さん体調管理に気を付けてくださいね！！

 

さて4月16日の今日は、女子マラソンの日です！

1978年に日本初の女子フルマラソン大会が開催され、当時は女子マラソンの

人気と注目度は高いものがあったそうです。

健康維持、体力づくり、運動不足解消を目的とした

“自分のペースでゆっくり”走るマラソンは、気軽に始められることから

世代を問わず人気を集めた運動になっています。

健康のために身体を動かしたい！運動不足を解消したい！と思っている方、

まずは気軽に歩くこと、ゆっくり走ることから始めてみるのはどうでしょうか？？

 

 

VITASにも色んな有酸素マシンや筋力マシンがあります！

使い方やトレーニングの進め方が心配な方は、トレーナーがサポートをしますので、

安心してご利用して頂けると思います！！

無料体験もやっていますので、興味がある方はぜひ、気軽にお越しください(^_^)

お待ちしております！