皆さんいかがお過ごしでしょうか？

最近は一段と寒くなってきましたね、、、冷え性で手足が冷たくなる人もいるのではないでしょうか？特に足元が冷えるとつらいですよね、、

だからこそ今回は「第二の心臓　ふくらはぎ」について紹介します。

ご存じの方も多いかもしれませんが、ふくらはぎは足元に届いた血液を心臓へ戻すポンプのような役割を持っています。つまり、ふくらはぎの筋肉を動かすことで血流がよくなり冷え性も改善されるのです！

是非足を動かす運動をして血流をよくしていきましょう！時間がない人はつま先立ちをするのも良いと思います。

これからの寒さに負けない体を鍛えるためにもVITASで運動をしましょう！

お待ちしております！