温かさが恋しい季節になりました

日中と朝晩の気温差が激しい季節になりました。ブログ係の知人は、まだ本格的な冬になっていないのに何人も風邪を引いてしまいマスク率が高いのですが、皆様はいかがでしょうか?

これからの寒い季節、トレーニングすることで基礎代謝を高め病気になりにくい身体作りをすると共に、代謝を助ける温かい食べ物を取り入れることによって身体を内側から温めてあげましょう。免疫力が高まります! 寒い季節はお鍋やおでんが人気ですね♪

最近は鍋レシピのレパートリーも豊富でさまざまな味のお鍋を楽しむことができます。中に入れる具材も身体を温める食材を使うことで体温が上昇し、食べた後も身体はポカポカ♪

VITASでトレーニングして身体を温め、自宅で鍋&おでんパーティーをしてさらに体を温める・・・これで今年の冬を元気に乗り越えましょう!

2017年11月07日